僕は今のところ糖尿病の診断を受けていませんが予防というためにも日々の食生活を考えていく必要なあるなと思っております
糖尿病は一度なってしまうと完治しないというかなり怖い病気です
日本では8人に1人が糖尿病だと言われているようです
僕の知り合いにも結構な割合で糖尿病の方がいますがとても大変そうで
会社の同僚の母親も手術を受けるという話も聞きましたし本当に怖い病気です
一番大切なことは「生活習慣」だそうです
塩分を摂りすぎずバランスのいい食事を摂ることがいいそうです
今からでも食生活を見直していこうかなと考えておりまずその第一歩として断菓子しようかなと思っております
ご飯よりもお菓子な僕ですがやっぱり体のことを考えると良くないなと
別に長生きしたいというわけじゃないのですがただ病気になるのは嫌だなと
糖尿病の方を何人も見ましたが本当に大変そうで
そうならないように今から予防できることはしていきたいなと思っております
今日から9月とキリもいいので今ある在庫のお菓子が無くなったらそこでとりあえず1ヶ月から断菓子しようかなと思っております
炭酸とアイスがやめられたのでもしかしたらある一線を超えたらいけるかもなんて軽い気持ちですが思っております
皆さんもご自愛ください
