皆さん音楽聴いてますか
僕は毎日聴いてます
車通勤なので必然的に流れてくるということにはなるのですが
イライラした時には音楽を聴くのがいいと言われています
実際に心理学の世界でもそういったデータがあるそうです
イライラしている時に好きな音楽を聴くとなんかこう気持ちが明るくなるというか
スッキリするというか
そういう感覚ありますよね
もっといいのは「声に出して歌う」ことだそうです
確かに声を出すことで気分がスッキリすると言うことは皆さんもご存知だと思います
僕も帰りの車の中で大きな声で歌うことがあります
もしかしたら外に聞こえているかもしれない
そんな気持ちを抱く時もありますが走行中ならきっと誰にも聞こえてないと思っています
他の方も車内で音楽を聞いたりテレビを見たりしていると思いますので
車通勤の方限定感はありますが
それでも自宅でボリュームを絞って歌うというのも方法ですし
時間があればカラオケに寄って帰るという方法もありますね
いずれにしても声を出すということが心の解消につながるということだと思います
皆さんもぜひお試しください
